Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 04.12.2016, 11:11

Учителя Алматы

Меню сайта
Категории раздела
Панорама [9]
Образование: модели и методы [60]
Управление [1]
Событие [18]
Воспитание и социализация [40]
Ступеньки к школе [11]
Профессиональное обучение [31]
Коррекционная педагогика [17]
Дополнительное образование [101]
Психологическая служба [47]
Родительское собрание [12]
Автограф на память [13]
Семиречье - взгляд сквозь годы [10]
Хочу поделиться [80]
Хроника [0]
Воспитание о образование в разных странах [2]
Наш опрос
Считаете ли вы результаты ЕНТ справедливыми?
Всего ответов: 1521
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Рубрики журнала » Психологическая служба

Практические рекомендации как научиться ЖИТЬ ЛЕГКО!
Страничка разумной  жизни, или
Практические  рекомендации как  научиться ЖИТЬ ЛЕГКО!
 Добрый день, дорогой разумник!
 Представьте, что вы сидите в самолете после отличного отпуска. Происходит неожиданная заминка и самолет задерживается: кто-то  забыл чемодан в зале ожидания. Как Вы отреагируете?  Будете спокойно ждать новостей или станете требовать, чтобы самолет немедленно улетел?
 
Эта ситуация отличный маркер, как вы на самом деле относитесь к жизни, как реагируете на нештатные ситуации. Спорим, что Вы ответили, что жизнь любите, а выход из графика воспринимаете спокойно (иначе мы вряд ли были бы знакомы). Но всегда ли это так? Сегодня у нас с вами есть возможность посмотреть на себя со стороны с помощью теста, и проверить, как все обстоит на самом деле. Попробуем? 
 Выберите, пожалуйста, наиболее близкий Вам вариант ответа (только по честному):
 1. Когда порой задумываетесь  над прожитой жизнью , к какому выводу приходите?
    А  Все было скорее плохо, чем хорошо.
    В  Все было   сносно
    С  Все было отлично
 
2. В конце дня вы обычно:
    А Недовольны собой
    В  День мог бы пройти  лучше
    С засыпаете с чувством удовлетворения.
 
3. Ваш знакомый  получил  высокооплачиваемую  работу. Что вы думаете?
    А. Мне так никогда не  повезет.
    В. Почему же не я?
    С.  Мне тоже так повезет!
 
4. Если вы узнали о каком-то происшествии, говорите себе:
    А. Вот так и я  когда-нибудь…
    В. Хорошо, что это  миновала меня.
    С. Это  все нагнетание обстановки.
 
5. Просыпаясь утром :
    А. Ни о чем не хотите думать
    В.  Взвешиваете, что день грядущий готовит
    С Ожидаете приятного дня и приветствуете его.
 
6. Если вы угнетен, то вы:
    А. Клянете судьбу
    В. Знаете, что плохое настроение пройдет
    С. Стараетесь  развлечься.
 
7. Если вы поправились на  несколько кг., то вы:.
    А. впадете в панику
    В   считаете, что нет ничего особенного
    С. Тут же переходите на диету и занятия спортом
 
8. Думаете о ваших приятелях:
    А. Они не столь интересны и  отзывчивы, как хотелось бы.
    В. Конечно, у них есть недостатки, но  они вполне терпимые люди.
    С. Замечательные люди.
 
 
9. Когда вы смотрите в зеркало, то думаете:
    А. Время беспощадно!
    В. Совсем даже неплохо.
    С. Все прекрасно.
 
10           Сравнивая себя с другими, находите, что:
    А. Меня недооценивают
    В.  Я не хуже остальных
    С. Гожусь в лидеры, и это признают все.
 
А теперь посчитаем баллы:
 Поставьте себе  за каждый ответ  А – О баллов, В – 1 балл и за ответ С – 2 балла. Посчитайте сумму.
 РЕЗУЛЬТАТ:
 0 – 7   Вы считаете себя неудачником и на все смотрите через черные очки.  Иногда даже получаете удовольствие, когда жалуетесь окружающим.  Постарайтесь  окружить себя  оптимистичными  людьми.
 
8 – 12   У вас и того и другого хватает – и радостей и бед  – где-то 50 на 50.  Если хотите, чтобы жизнь стала веселее, старайтесь больше концентрироваться на позитивных моментах жизни,  и не включать эмоции , когда дело касается негативных. Тут  только деловой подход: что можно сделайте. Кстати, обратитесь к своим друзьям, они с удовольствием помогут  вам.
 
13 – 16.   Вот это «золотая середина». Вы умеете отдавать должное и радостям, а  с негативными моментами справляетесь  достаточно легко. Вы умеете не зацикливаться на негативе.  Вам свойственен рациональный подход ко всем ситуациям.  Ваше окружение любит вас.  
 
17 – 20  Вы стараетесь  окружающим  казаться неисправимым оптимистом.  Но сами не совсем  верите в это. Почему же так много энергии вам требуется на то, чтобы убедить себя в этом?  Вы много развлекаетесь, и иногда производите впечатление легкомысленного человека. Хотя друзья любят вас за жизнерадостность и оптимизм. Может быть  стоит быть более серьезным?
 
Понравился ли Вам полученный результат? Понятно, что тест – это поверхностная картинка, но и он дает возможность посмотреть на себя со стороны и о чем-то задуматься. Конечно,  Вы спросите  теперь: ЧТО ДЕЛАТЬ, если полученный результат Вам не слишком нравится?
 Предлагаю Вам
НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ  РЕКОМЕНДАЦИЙ:
 1.   Утром, поприветствуйте себя: Доброе утро, дорогой ( дорогая) ! И назовите себя по имени так, как Вам нравится. Например, Вас зовут Мария, а  вам  нравится, когда Вас близкие  называют Маруся, или Александр – а имя  Алик звучит для Вас более  приятно.
2.   Настройтесь на позитив,  скажите себе: Меня ждет    прекрасный  день. Можно только это, но главное, чтобы это прозвучало убедительно. Убедительно для  себя.
3.   Возьмите за правило: не забегайте вперед и не старайтесь предварять своей тревогой негативные моменты жизни.
 
В этих  простых упражнениях важна РЕГУЛЯРНОСТЬ.
Начинайте с этого  каждый свой день.
 Вот еще , что очень  ВАЖНО:
Если что-то идет не так, то  есть  всегда ВЫБОР:
Видеть возможности или переживать от своего бессилия.
 Об этом мы поговорим в следующий рассылке. А пока будьте оптимистами и научитесь настраиваться на хорошее в жизни.
Ваша Мария Разбаш.
Категория: Психологическая служба | Добавил: Людмила1879 (04.02.2011) | Автор: Людмила
Просмотров: 1240 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz


  • Copyright "Школа" Интернет-портал "Детство-kz"© 2016
    Сайт управляется системой uCoz