Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 07.12.2016, 23:21

Учителя Алматы

Меню сайта
Категории раздела
Биология [28]
ИЗО [12]
Профессиональное обучение [6]
Внеклассное чтение [16]
География [22]
Духовные ценности [10]
Если хочешь быть здоров [48]
Информатика [58]
История [48]
Иностранный язык [99]
Книжная полка [49]
Компьютер-бум [10]
Казахский язык и литература [181]
Математика [85]
Мир науки [11]
Моя Родина - Казахстан [42]
Музыка [97]
Начальная школа [399]
Общество семи муз [12]
Психологический клуб [11]
Русский язык и литература [129]
Родительское собрание [11]
Творческая личность [20]
Технология [21]
Физика [20]
Химия [31]
Экологическое воспитание [13]
Самопознание [35]
Наш опрос
Считаете ли вы результаты ЕНТ справедливыми?
Всего ответов: 1521
Статистика

Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Мастерская учителя » Если хочешь быть здоров

Урок физической культуры в 3 классе "Скоростно-силовая подготовка"
Раздел «Общая физическая подготовка»
Тема урока: «Скоростно-силовая подготовка»
Класс: 3 «Б»
Цель урока: совершенствование навыков бега, прыжков.
Задачи: развитие скоростной выносливости, силы мышц ног, живота; развитие ловкости, координации движений; воспитание терпения, настойчивости, навыков групповой работы.
Оборудование и инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 3 гимнастических мата, 7 скакалок, 6 кубиков, гимнастические палки по количеству учащихся.
Литература: учебник «Физическая культура» 3 класс.
№ Содержание урока Время
I Подготовительная часть 10-12 мин
Построение. Приветствие. Объяснение цели урока.
Строевые упражнения. Повторение физкультминутки:
Шаг направо – смирно стой!
Шаг налево – смирно стой!
Шаг вперед, шаг назад,
Посмотри-ка вверх и вниз,
А теперь вот покружись!
Легкий бег и ходьба с выполнением упражнений: с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами, с прыжками вверх, ходьба в полном приседе, прыжки в полном приседе. (3-4 мин)
ОРУ на месте с гимнастической палкой:
• И.П. – о.с. , палка впереди внизу. Сч. 1-2 – поднять палку вверх, подняться на носки, прогнуться назад; Сч. 3-4 – вернуться в И.П. (6-8 раз)
• И.П. – ноги на ширине плеч, палка вверху. Сч. 1-2-3 – наклон в левую сторону; Сч. 4 – вернуться в И.П. То же в правую сторону.(6-8 раз)
• И.П. – о.с. На каждый счет присесть, палку поднять вверх. 3 раза по 10 приседаний
• И.П. – о.с. Сч. 1-4 – опустить палку вниз, перешагнуть через нее, выпрямиться (палка сзади); Сч. 5-8 – вернуться в И.П. (6-8 раз)
• И.П. – о.с. Прыжки на месте, каждый раз поднимая палку вверх. 3 раза по 10 прыжков

II Основная часть 25-27 мин
Выполнение специальных упражнений для развития скоростно- силовых качеств:
• Челночный бег 6 х 9 м 2 серии

Работа по станциям:
Станция № 1
• Выпрыгивания вверх из положения упор присев - 2-3 серии по 10 прыжков
• Прыжки со скакалкой на одной и обеих ногах - 2-3 серии по 50-60 прыжков с отдыхом после каждой.
Станция № 2
• Стоя правым (левым) боком у гимнастической скамейки, прыжки через скамейку в сторону толчком двумя – 2-3 серии.
• Из упора присев переход прыжком в упор лежа и обратно – 2-3 серии по 15 раз.
Подвижная игра «Чья команда дальше прыгнет?» Игру повторить 2-3 раза

Подвижная игра «Удочка» Игру повторить 2-3 раза

Работа на станциях по 4-5 минут

II Заключительная часть 6-8 мин
Рефлексия
Что нового узнали?
Ваше настроение после урока?
Игра на внимание
Выставление оценок.
Категория: Если хочешь быть здоров | Добавил: Озерки (26.01.2015) | Автор: Каримова Светлана Болатовна E
Просмотров: 299 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Друзья сайта

Академия сказочных наук

  • Театр.kz


  • Copyright "Школа" Интернет-портал "Детство-kz"© 2016
    Сайт управляется системой uCoz